सर्दियों की दिक्कतों से मिलेगा छुटकारा, डाइट में शामिल करें ये एक जूस

दुनिया में सबसे बड़ा खजाना सेहत को कहा गया है अगर आपकी सेहत अच्छी नहीं है तो बड़ी से बड़ी दौलत भी आपके किसी काम की नहीं है. सर्दियों के मौसम में आमतौर पर देखा जाता है कि लोगों को पेट से जुड़ी दिक्कतें ज्यादा होती हैं, जिससे लोग बीमार होना शुरू हो जाते हैं. सर्दियों में अपने पेट को साफ करने के लिए एक घरेलू बताया जा रहा है, आपको कुछ नहीं करना है बस इस जूस को अपने डेली रुटीन में शामिल कर लीजिए

 

 

ठंड में शरीर की इम्यूनिटी कमजोर होती है और हम मौसमी बीमारियों का शिकार होते हैं. ठंड के मौसम में अगर आपने इस फल के जूस को डाइट में शामिल कर लिया तो आपकी इम्यूनिटी जबरदस्त हो जाएगी और पेट से जुड़ी दिक्कतें भी दूर हो जाएंगी.

रोज पिएं गाजर का जूस

इन दिनों बाजारों में गाजर ने धूम मचा रखी है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो गाजर का जूस आपकी इम्यूनिटी को जबरदस्त करेगा और आपको पेट की दिक्कतों से निजात दिलाएगा. गाजर एक ऐसा फल है जिसमें कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है.

इसके सेवन से पेट का पाचन तंत्र ठीक रहता है और शरीर में अनावश्यक फैट जमा नहीं होता है जिससे शरीर का मोटापा भी कम होता है. गाजर का जूस बॉडी के मेटाबॉलिज्म रेट को सुधारने में मदद करता है.

इसके सेवन से अपच कब्ज और एसिडिटी की समस्या दूर हो जाती है अगर आप गाजर के जूस में नींबू और काली मिर्च का पाउडर मिलाकर पीते हैं तो यह और भी ज्यादा फायदेमंद हो जाता है.

स्किन पर लाता है ग्लो

सर्दियों के मौसम में स्किन का ग्लो कहीं गायब सा हो जाता है. त्वचा के निखार को वापस लाने के लिए गाजर का जूस आपकी मदद कर सकता है. गाजर में मौजूद विटामिन A आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद होता है.