स्ट्रॉंग इम्यूनिटी के लिए सर्दी में रोज़ गुड़ मिलाकर पी लें दूध, बीमारियां होंगी छूमंतर

दूध एक डेयरी प्रोडक्ट है जोकि कई सेहतमंद गुणों से भरपूर होता है। इसलिए दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है। इसलिए दूध और दूध से बनी चीजे हर किसी को खूब पसंद आती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध में गुड़ मिलाकर पीने से आपके शरीर को ढेरों लाभ प्राप्त हो सकते हैं?

अगर नहीं तो आज हम आपके लिए गुड़ फ्लेवर मिल्क बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। गुड़ फ्लेवर मिल्क को नारियल और पिस्ता डालकर तैयार किया जाता है। जिससे इस दूध के पोषक तत्व बढ़ जाते हैं।

सर्दियों में गुड़ आपके शरीर को गर्माहट प्रदान करता है। वहीं गुड़ के सेवन से आपके शरीर में खून की कमी को भी पूरा करने में मदद मिलती है।

गुड़ फ्लेवर मिल्क पीने से आपका शरीर ताकतवर और इम्यूनिटी मजबूत बनती है, तो चलिए जानते हैं गुड़ फ्लेवर मिल्क (How to make Jaggery flavored milk) बनाने की विधि-

गुड़ फ्लेवर मिल्क बनाने की आवश्यक सामग्री-

दूध 1 मग
गुड़ पाउडर 2 चम्मच
इलायची 3
नारियल का भूरा 2 चम्मच
पिस्ता बादाम 1 चम्मच

गुड़ फ्लेवर मिल्क कैसे बनाएं? (How to make Jaggery flavored milk)

गुड़ फ्लेवर मिल्क बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन में दूध डालें।
फिर आप दूध को हल्की आंच पर उबलने के लिए गैस पर रख दें।
इसके बाद आप इसमें गुड़, नारियल का चूरा और इलायची डाल दें।
फिर आप दूध को हल्की आंच पर लगातार चलाते हुए पकाएं।

 

इसके बाद जब गुड़ अच्छी तरह से पिघलकर उबलने लगे तो आप आंच बंद कर दें।
फिर आप तैयार दूध को एक सर्विंग गिलास में निकाल लें।
अब आपका गर्मागर्म गुड़ फ्लेवर मिल्क बनकर तैयार हो चुका है।
फिर आप इसको पिस्ता-बादाम से गार्निश करके गर्मागर्म सर्व करें