हमारे रसोईघर में रखी काली मिर्च के कितने फायदे हैं शायद इसके बारे में हम में से अधिकतर लोग नहीं जानते होंगे। काली मिर्च जो कि एक प्रकार का मसाला है, सब्जी में जायका बढ़ाने का काम करती है।
लेकिन इसके अलावा भी काली मिर्च के अनेकों फायदे हैं। काली मिर्च का सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबधी समस्याएं दूर होती है। कई बीमारियों को दूर करने के साथ-साथ यह शरीर का इम्यून सिस्टम भी बढ़ाता है। काली मिर्च के कई औषधीय गुण हैं। यह शरीर के लिए कितने फायदेमंद साबित होती है इसके बारे में शायद कम ही लोग जानते होंगे।
ऐसे ही कई फायदे आज हम बताएंगे कि काली मिर्च आपके लिए कितने फायदेमंद साबित हो सकती है। इसका पाउडर बनाकर गुनगुने पानी में डालकर पीने से कई मौसमी बीमारियां भी दूर होती है।
1. वजन कम करने में काली मिर्च कारगर साबित होती है। अगर आप भी शरीर की कैलोरी बर्न करना चाहते हैं और वजन कम करना चाहते हैं, तो काली मिर्च का पाउडर बनाकर गुनगुने पानी के साथ पिएं। इससे शरीर का बढ़ा हुआ मोटापा कम करने में मदद मिलेगी।
2. काली मिर्च जुकाम कम करने में भी मददगार साबित होगी। इसके लिए काली मिर्च का पाउडर गर्म दूध में मिलाकर पिएं। ऐसा करने से 2 से 3 दिन में जुकाम से राहत मिलेगी।
3. कब्ज की समस्या में भी काली मिर्च उपयोगी होती है। इसके लिए एक कप पानी में नींबू का रस, काली मिर्च का पाउडर और नमक डालकर पीएं। इससे गैस व कब्ज की समस्या से कुछ ही दिनों में राहत मिलेगी।
4. यह स्टेमिना बढ़ाने में भी मदद करती है। जिन लोगों को स्टेमिना कम महसूस होता है और इसे बढ़ाना चाहते हैं, तो गुनगुने पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करें। इससे शरीरिक क्षमता बढ़ती है।
5. काली मिर्च डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करती है। इसके लिए काली मिर्च का पाउडर गुनगुने पानी के साथ पिएं। ऐसा करने से डिहाइड्रेशन की समस्या से राहत मिलेगी।
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